• Dienstag, 11. September 2012
  • von Ludwig Heim

Kochen und Backen mit Ludwig Heim

Fenchelfilet mit Thymian

  • Fenchelfilet mit Thymian
    Köstlich: Fenchelfilet mit Thymian. Foto: QIEZ - ©Ludwig Heim

Einfach und schnell nachgekocht ist dieses mediterrane Fleischgericht.

Zutaten für 4 Personen:

800 g Schweinefilet
2 Knoblauchzehen
1 Sträußchen Thymian
1 EL Fenchelsamen
2 EL Butter
1 Glas Weißwein
Salz (Fleur de Sel ) und Pfeffer
2 EL Olivenöl
Rosmarinzweige zum Servieren

Zubereitung:

Mit einem scharfen Messer Sehnen und Fett vom Filet schneiden und rundherum salzen, pfeffern und mit Fenchelsamen bestreuen. In einer Kasserolle wird die Butter mit Olivenöl erhitzt und das Filet von allen Seiten sanft angebraten. Mit einer flachen Messerklinge klopfe ich auf die Knoblauchzehen (sie kommen so von allein aus ihrer Schale), schneide sie in grobe Stücke und gebe sie zusammen mit den Thymianzweigen in die Kasserolle. Die Hälfte des Weines angießen und das Fleisch bei kleiner Hitze abgedeckt 15 Minuten schmoren lassen. Die Flüssigkeit immer wieder kontrollieren und bei Bedarf etwas Wein nachgießen. Den Topf vom Feuer ziehen und das Filet darin noch 10 Minuten ruhen lassen, damit sich der Bratensaft im Filet hält. Das Schweinefilet schneide ich zum Servieren in schräge Stücke und reiche nach Belieben Baguette dazu.

Berlin

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Quelle: QIEZ
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