• Mittwoch, 06. Januar 2016
  • von S.Gotsch/J.Wernicke

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Die zehn härtesten CrossFit Boxen Berlins

  • CrossFit Berlin
    Hart, härter, CrossFit. Die Hilfsmittel für das Workout sind einfach: Hanteln, Stangen, Gymnastikringe und Gewichte. Foto: iStock - ©iStock
2Kommentare
beste Crossfit Box …
Hi, ich muss leider feststellen das die wohl älteste und meiner Meinung … mehr

CrossFit stammt aus den USA und ist eine moderne Variante des Zirkeltrainings. Der Mix aus Konditionsübungen, Turnen und Kraftsport im Kampf gegen die Zeit ist viel schweißtreibender, obwohl du Geräte in den CrossFit Boxen vergeblich suchst.

Myleo (Tiergarten)

Schon 2011 eröffnete Leo Löhr die CrossFit Box Myleo. Mittlerweile ist sie mit mit 600 Quadratmetern eine der größten, auch was die Mitgliederzahl angeht. Zur Auswahl stehen ca. 60 verschiedene Kurse. Geschwitzt wird in kleinen Gruppen, ein Personal Coach treibt die Meute an und gibt Hilfestellungen. Auf einer Tafel steht der Workout of the Day (WOD) - so haben die Trainierenden ihr Ziel immer vor Augen. Nichts - kein Fernseher, keine Bar oder Zeitschriften - lenkt vom Wesentlichen ab. Die Einrichtung ist schlicht: unverputztes Mauerwerk neben schwarzen Wänden.


CrossFit Mitte (Mitte)

Gründer Lars Runne trainierte früher bei Myleo. Dort kam ihm die Idee, eine exklusivere Box für maximal 200 Mitglieder zu gründen. Im Mai 2014 war es dann soweit. Das Angebot richtet sich an Besserverdiener: Zwischen 99 und 180 Euro muss man berappen, um an den schweißtreibenden Runden teilzunehmen. Dafür zählt jede Gruppe maximal acht Personen. Nur dadurch könne man der "Verletzungsgefahr vorbeugen, effektivere und schnellere Ergebnisse erzielen sowie CrossFit-typische Übungen individuell vermitteln." Auch die Ausstattung ist bei CrossFit Mitte exklusiver als anderswo. Es gibt Duschen und Umkleiden (manche Boxen verfügen nicht darüber).


CrossFit Icke (Schöneberg)

In diesem Studio gibt es neben CrossFit auch Physiotherapie, Firmensport, Gymnastikkurse, Ernährungsberatung und sogar Fitness für Kinder. Außerdem trainiert man regelmäßig im Freien. Dabei wird mit dem eigenen oder dem Körpergewicht eines Trainingspartners gearbeitet. Laufen, Springen und Klettern stehen im Mittelpunkt, außerdem verschiedene Bodyweight- und Calisthenics-Übungen. Besonders zu empfehlen ist das Studio für Crossfit-Anfänger. Das Probetraining ist kostenlos und es gibt unterschiedliche Kurse speziell für Einsteiger. Wer sich für eine Mitgliedschaft entscheidet, zahlt ab 80 Euro im Monat und könnte bald hier dabei sein:
 
S.Gotsch/J.Wernicke
 
 

CrossFit Werk (Mitte)

Für CrossFit-Newbies wird hier ein spezieller Einführungskurs angeboten. Darin lernst du die Basis, Begriffe (im CrossFit hat jede Übung eine spezielle Abkürzung) und das Konzept hinter dem Sport kennen. Trainiert wird in kleinen Gruppen, wodurch eine individuelle Betreuung gewährleistet wird. Für alle anderen stehen nebem dem Workout of the Day noch weitere Kurse wie Olympisches Gewichtheben, Gymnastik oder Yoga auf dem Plan. Geleitet wird das CrossFit Werk, das zu den ersten Boxen der Hauptstadt zählt, von Florian Haseloff. Der freiwillige Feuerwehrmann praktiziert seit mehreren Jahren CrossFit und ist einer der ersten zertifizierten Trainer Berlins. 
 

Spree CrossFit (Kreuzberg)

Die Box von Spree CrossFit befindet sich im Erdgeschoss eines Kreuzberger Hinterhofs. Auf über 260 Quadratmetern Fläche wird täglich trainiert. Im Sommer geht es oft an die frische Luft oder auf den nahegelegenen Sportplatz. Zur Auswahl stehen Kleingruppentraining mit verschiedenen Schwerpunkten (z.B. Cross, Kettlebell, Strongman), Personal Training (z.B. sportartenspezifisches Training, Reha-Training), bis hin zum Ernährungs- und Healthy-Living-Lifestyle Coaching. Egal ob Anfänger oder Profiathlet - hier sollte jeder einen passenden Kurs finden. Zur Auswahl steht übrigens auch Cross Yoga.
 

Axt CrossFit (Friedrichshain)

Lange war diese Box auf dem RAW-Gelände beheimatet, jetzt findest du sie im Rudolfkiez. Sperrige Fitnessgeräte gibt es auch hier nicht. Stattdessen Klimmzugstangen, Kettlebells, Langhanteln, viel Platz und Duschen. "Und vor allem jede Menge Rock'n'Roll", verspricht das Team. Die Teilnehmerzahl ist pro Kurs auf zwölf Personen begrenzt, eine Open Session auf nur fünf (dann kannst du unter Traineraufsicht individuell powern). Jeden Samstag dürfen Interessierte zum kostenlosesn Probetraining vorbeikommen. Ab 100 Euro wirst du zum Mitglied. Studenten bekommen bei Axt CrossFit einen Rabatt von 15 Prozent.
 
 

Ein von AXT CrossFit (@axtcrossfit) gepostetes Foto am

S.Gotsch/J.Wernicke


Lieblingsgym CrossFit (Charlottenburg)

In dieser Box möchte man nicht den oder die Stärksten küren, sondern gemeinsam Spaß haben. Das klappt, bestätigt QIEZ-Leserin Anja. Trotzdem wirst du natürlich beim Klettern, Rudern, Werfen, Springen und Gewichtheben zu Höchstleistungen angetrieben. Anschließend verschnaufen die Trainingspartner gemeinsam auf der Couch oder beim Kickern. Mit mindestens 70 Euro Beitrag pro Monat gehört das Gym zu den günstigeren in der Hauptstadt.
mehr Infos zum Lieblingsgym CrossFit


Hauptstadt CrossFit (Charlottenburg, Mitte)

Diese Box findest du gleich zweimal in Berlin: am Naturkundemuseum und am S-Bahnhof Charlottenburg. Damit ist sie die erste (noch sehr kleine) CrossFit-Kette der Stadt. In beiden Filialen legt man Wert auf kleine Gruppen von maximal acht Personen, auf gutes Equipment und einen Weightlifting-Boden. Anfänger können sich in eigenen Intensivkursen richtig verausgaben. Das Probetraining ist in diesem Studio kostenfrei.
mehr Infos zu Hauptstadt CrossFit


CrossFit Aorta (Tempelhof)

Diese Box ist mehr als nur Auspowern. Für die Klassen im Gewichtheben gibt es individuelle Trainingspläne und Videoanalysen, außerdem Außentrainings für Laufsportler, Yoga, Physiotherapie und Osteopathie. Die Gruppendynamik wird hier durch wöchentliche Grillabende, Ausflüge und Kurztrips gestärkt. Die Box bietet insgesamt 600 Quadratmeter Fläche mit zwei separaten Bereichen. Früher wurde hier in Werkstätten an Autos geschraubt, jetzt kannst du in Tempelhof deine Fitness tunen.
mehr Infos zu Crossfit Aorta


Urban Gladiators (Kreuzberg)

Durch das Trainingsprogramm der Urban Gladiators sollen Profis und Hobbysportler ihre Leistungsfähigkeit steigern, ohne sich zu überlasten. Damit das auch Spaß macht, achtet das Team auf einen guten Zusammenhalt der maximal zwölf Gruppenmitglieder, auf hohe Motivation und gute Musik. Ab einem Mitgliedsbeitrag von 65 Euro monatlich kannst du an den Crosstraining, Yoga oder Calisthenics Kursen teilnehmen. Auch Personal Trainer stehen hier zur Verfügung.

mehr Infos zu Urban Gladiators

 
 

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Quelle: QIEZ
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2 Beiträge zu diesem Artikel
JensSchwager JensSchwager 01.08.2015 22:45:38
beste Crossfit Box Berlin
Hi, ich muss leider feststellen das die wohl älteste und meiner Meinung beste Crossfit Box in Berlin hier nicht erwähnt wird. Die Frontlinebox!!

http://thefrontlinebox.com
Harmstett Harmstett 09.12.2014 16:21:24
Urban Gladiators/Hauptstadt-CrossFit
Hi,

ich habe jetzt seit drei Jahren verschiedene Boxen ausprobiert und muss sagen, dass die Liste hier nicht mehr ganz so aktuel ist. Also ich war letzten szum Beispiel bei Urban Gladiators nähe Mehringdamm: http://www.fitnessstudio-vergleich.de/cr/p/urban-gladiators, da war ich echt gut beeindruckt, was die Jungs und Mädels da auf die Beine gestellt haben. Aber auch Hauptstadt-crossFit fehlt: http://hauptstadt-crossfit.de/german-throwdown-final-2014-die-zusammenfassung-hendrik-helm-sensationell-neunter-harry-werz-auf-platz-51/ Die machen richtig bei Turnieren mit und sind was für besonders ehrgeizige! Auf jeden Fall sehr schön anzusehen, wie sich die CrossFit-Szene in Berlin so entwickelt.

LG, J
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