• Mittwoch, 28. Dezember 2011

Yoga in Friedrichshain

Individuelle Entspannung für alle

  • Yoga Friedrichshain
    Bei Yoga in Friedrichshain dehnen und entspannen sich die Yogis nach der Methode von B. K. S. Iyengar. Foto: QIEZ

Ein starker Rücken, innere Ruhe oder entspannt durch die Schwangerschaft – all das geht mit Yoga. Es trainiert den ganzen Körper, gibt Kraft und Selbstbewusstsein. Und sogar Schmerzen können gelindert werden. Ganz individuell geht es bei Yoga Friedrichshain zu, dort wird die Methode nach B. K. S. Iyengar unterrichtet.  

Yoga hilft immer – ob als Entlastung für den Rücken nach langen Bürotagen oder als willkommener Ausgleich in stressigen Zeiten. Das regelmäßige Üben der Asanas (Köperübungen) und Pranayama (Atemübungen) fördert das Wohlbefinden – sie stellen Einfachheit und Stille der Gedanken wieder her.  "Yoga Friedrichshain“ in der Nähe des Ostkreuzes ist Anlaufstelle für Yoga-Interessierte jeden Alters.

Was ist Iyengar-Yoga?

Yogalehrer Thorsten Eick gründete "Yoga Friedrichshain" im Jahr 2009 und leitet gemeinsam mit Louis Zoller und Cathrine Caspari die Yogaklassen. Sie lehren Hatha-Yoga nach der Methode von B. K. S. Iyengar. Das Besondere daran: Hilfsmittel wie Gurte, Klötze und Seile werden gezielt eingesetzt. Diese sogenannten "Props" ermöglichen es den Übenden, auch schwierige Asanas einzunehmen. Außerdem können die Übungen abwechslungsreicher und individuell auf jede körperliche Verfassung zugeschnitten werden.

Bei Yoga Friedrichshain gibt es keine lange Wartezeiten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wer an einer der Klassen für Anfänger oder Fortgeschrittene teilnehmen möchte, kommt einfach eine Viertelstunde vor Kursbeginn in das Studio. Bei dem zusätzlichen Angebot "Übungspraxis" können die Schüler die Übungen aus dem Unterricht wiederholen.

Yoga Friedrichshain

Neue Bahnhofstraße 20
10245 Berlin

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Quelle: kompakt
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