Schön schwanger

"Yoma" setzt sich aus den beiden Worten Yoga und Mama zusammen. Es ist ein Angebot für Schwangere in Berlin, die vor und nach der Geburt mit Yoga entspannen wollen. Die Kurse der Yogalehrerin Brit Christiansen begleiten die Mütter durch die spannende Zeit der Schwangerschaft und die ersten Lebensjahre des Kindes. Christiansen ist selbst zweifache Mutter und lässt ihre eigenen Erfahrungen in die Kurse einfließen.

Und was ist das Besondere an Yoma? Es eignet sich für Frauen ab der vollendeten 12. Schwangerschaftswoche und verschafft Linderung bei Rückenschmerzen, Sodbrennen und anderen Beschwerden während einer Schwangerschaft. Die werdenden Mütter lernen wichtige Atemtechniken, die auch während der Geburt unterstützend wirken können. Der krönende Abschluss zum Ende eines jeden Kurses ist die Tiefenentspannung - danach fühlt man sich fit und ausgeglichen. Eine Probestunde kostet 10, eine Einzelstunde 12 Euro.

Beruhigende Entspannung für Mütter und Babys

Ein weiteres Angebot von Brit Christiansen ist die Babymassage. Der Kurs (fünf Termine für 60 Euro) unterstützt die gesunde Entwicklung des Babys. Die Mütter lernen wichtige Griffe, um ihre Babys zu massieren. Auf dem Kursprogramm stehen auch Streichungen, die dem Baby bei Koliken und Blähungen helfen. Außerdem wissen die Mütter nach dem Kurs, was sich hinter der ayurvedischen Ganzkörpermassage verbirgt. Teilnehmen können Mütter mit Babys ab acht Wochen. Die Kurse für Schwangere in Berlin erfordern keine Vorkenntnisse!