• Sonntag, 03. März 2013
  • von Patrick Paul

QIEZ-Lieblinge

Die besten Fitnessstudios in Lichtenberg

  • Fitnessstudio
    Fitnessstudios gibt es in Berlin genug. Das Richtige zu finden fällt oft schwer, denn die Bedürfnisse und Vorstellungen sind unterschiedlich. Foto: dapd - ©Thomas Lohnes

Ob Zumba, Pilates, Yoga, Geräte- oder Freihanteltraining – wer sporteln möchte, der hat in Lichtenberg eine große Auswahl an Fitnessstudios. QIEZ hat die Anlaufstellen auf einen Blick für Sie zusammengestellt.

Vital Lichtenberg

28 Trainer und Betreuer bieten auf 1.300 Quadratmetern über 80 Kurse pro Woche an. Essentielle Bestandteile des Vital Lichtenberg sind betreutes Fitnesstraining unter Anleitung lizensierter Trainer und separates Zirkeltraining an ausgewählten Geräten. Dabei stehen der Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Verringerung des Körperfettanteils, Ganzkörpertraining und spezielles Bauch- und Rückentraining im Vordergrund. Kurse wie Sitzgymnastik, Herzsport, Kickbox Aerobic oder Osteoporosesport komplettieren das Angebot. Für Entspannung nach dem Sport sorgen eine Trockensauna und eine Bio-Dampfsauna. Die Preisspanne liegt zwischen 12 und 60 Euro.

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FitCo Fitness

Wer Gewicht reduzieren oder etwas gegen Verspannungen tun will, der ist bei FitCo in der Herzbergstr. 87 genau richtig. Auch Patienten, die kurativ nach einem Bandscheibenvorfall behandelt werden und Rückenmuskeln aufbauen wollen, bekommen eine fachspezifische Beratung samt individuellem Trainingsplan. Im Kursraum werden von Montag bis Sonntag Yogilates (eine Mischung aus Yoga und Pilates), Aerobic, Zumba, Tai Chi, Qigong und Wirbelsäulen-Gymnastik angeboten. Es besteht die Möglichkeit, dass Pädagogen während des Trainings von Mama oder Papa auf die Kinder aufpassen. Und eine Sauna ist auch vorhanden.

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Sportstudio Lichtenberg

Seit zwei Jahren hat sich das Studio in Alt-Friedrichsfelde auf Präventions- und Rehabilitationssport spezialisiert. In Kooperation mit Krankenkassen wird viel Wert auf die Behebung von Haltungsschäden oder Beeinträchtigungen im Bewegungsapparat gelegt. Unter anderem wird das Revital-Zirkeltraining angeboten. Durch den Einsatz geringer Gewichte ist diese Trainingsform sehr gelenkschonend und baut behutsam und langfristig Muskeln auf. Daneben werden vor allem Ausdauer und Beweglichkeit trainiert, wodurch eine ausgeglichene Fitness des ganzen Körpers entsteht. Eine wirksame Methode zur Gewichtsreduktion ist der täglich stattfindene Kurs "Indoorcycling", auch "Spinning" genannt. Bei Musik werden Touren unternommen, bei denen die Gänge der Standfahrräder oft variiert werden, um Belastungs- und Entspannungsphasen einzubauen. Für 19 Euro im Monat können alle Angebote inklusive Sauna genutzt werden.

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Mrs. Sporty

Frauen unter sich: Im Fitnessstudio Mrs. Sporty in der Möllendorffstraße 108 trainieren ausschließlich weibliche Mitglieder. Das Mrs. Sporty-Trainingskonzept ist in Zusammenarbeit mit Tennis-Ass Steffi Graf und dem Institut für Prävention und Nachsorge in Köln entwickelt worden und basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Daten. Beim Zirkeltraining werden an verschiedenen Geräten alle Hauptmuskelgruppen angesprochen und Ausdauer sowie Koordinationsvermögen geschult. In der Regel reichen drei Trainingseinheiten à 30 Minuten wöchentlich aus, um kurz- oder mittelfristige Ziele zu erreichen.  Eine Jahresmitgliedschaft kostet 43,99 Euro im Monat.

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Sportstudio Triple Nine

In der Nähe des Tierparks erstreckt sich auf zwei Etagen mit einer Gesamtfläche von 1.700 Quadratmetern das lichtdurchflutete Sportstudio Triple Nine. Über 150 Geräte der Firma Techno Gym lassen keine Trainingswünsche offen, stählen den Körper und laden zum täglichen Training ein. Unter Berücksichtigung der eigenen Zielvorstellung erstellen lizensierte Trainer nach der gründlichen Geräteeinführung für jedes Mitglied einen individuellen Trainingsplan. Jeden Donnerstag wird um 9 Uhr vormittags der Kurs "Fit am Morgen" angeboten, der vor allem Morgenmuffel auf Touren bringt. Ein schönes Plätzchen für Entspannung ist der ins Studio integrierte Ruhe- und Saunabereich. Die Kosten für eine Monatsmitgliedschaft betragen 19,90 Euro.

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Vital'Inn Berlin

Seit 1991 steht das Vital'Inn für Kraftsport, Wellness, Rehasport und ein umfangreiches Kursprogramm. Beim figur- und gesundheitsorientierten Fitnesstraining stehen Abnehmen und Straffen, ein schmerzfreier Rücken sowie ein stabiler Blutdruck im Vordergrund. Ein besonderes medizinisches Angebot des Studios ist New MIDAS. Bei der Behandlung wird ein Infrarotlicht-Laser mit Radiofrequenz zum nicht-invasiven Fettabbau genutzt. An den Problemzonen entsteht durch den Laser Tiefenwärme. Durch die Temperatureinwirkung der Radiowellen verflüssigt sich das Fettgewebe, welches anschließend nach und nach vom Lymphsystem abgebaut wird. Eine finnische Sauna und ein Solarium runden das Angebot ab. Massagen gibt es ab 18 Euro (20 Minuten).

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4everFITNESS

2.900 Quadratmeter fasst das Studio in der Hansastraße 236. Dabei sind ein umfangreicher Kraftgerätepark, ein vielfältiger Cardiogerätepark und eine großzügige Wellnesslandschaft vorhanden. In der Woche hat das Studio bis 24 Uhr geöffnet. Beim Kraft- oder Muskelaufbau unterscheiden die Trainer zwei Programme: Wer auf Bodybuilding setzt, der sollte Isolationsübungen in seinen Trainingsplan einbeziehen. Hierbei wählt der Sportler Gewichte, mit denen sieben bis15 Wiederholungen in 60 bis 120 Sekunden absolviert werden können. Beim Mehrgelenkstraining wird hingegen die Kraftausdauer geschult. Es sollten bis zu sechs Wiederholungen in mehreren Sätzen gemacht werden. Nach einer Aufnahmegebühr von einmalig 50 Euro kostet die monatliche Mitgliedschaft 19,90 Euro, wobei eine Registrierung über ein Online-Formular möglich ist. 

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VITAL Lichtenberg GmbH

Wönnichstr. 68 -70
10317 Berlin

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Quelle: QIEZ
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