• Donnerstag, 02. Februar 2012

Grinberg-Schule in Prenzlauer Berg

Physiotherapie für die Psyche

  • Workout Pilates
    Sport und Entspannung können nah beieinanderliegen. Foto: istockphoto.com - ©shironosov

Eine neue Technik - die Grinberg-Methode - hilft achtsamer mit dem Körper umzugehen, ihm mehr Aufmerksamkeit  zu schenken und so ein völlig neues Körpergefühl zu entwickeln. In einer Praxis in Prenzlauer Berg kann man sich nach Grinberg bewegen und lernt die Wechselwirkungen zwischen seelischen und körperlichen Verspannungen erkennen und beeinflussen.

Es war ein ganz normaler Tag. Sonja Zausch wollte nach ihrer Freundin sehen. Seit Tagen war sie nicht erreichbar. "Vermutlich liegt sie mit einer Grippe im Bett", dachte sich Sonja Zausch noch im Treppenhaus. Sie schloss die Wohnungstür auf, ging hinein. Im Bett lag niemand. Sie fand ihre Freundin tot in der Badewanne. Plötzlicher Herzstillstand durch eine Herzmuskelentzündung wurde später obduziert.

Sonja Zausch erlitt an diesem Tag eine Art Schock. Sie spürte ihren seelischen Schmerz auch körperlich. "Als hätte jemand Beton in meine Brust gegossen", beschreibt sie das Gefühl in dem Moment, als sie ihre tote Freundin sah.

Traumatische Erlebnisse haben auch Einfluss auf den Körper.

Die alleinerziehende Mutter beschloss, einen Weg zu suchen, das schreckliche Erlebnis zu verarbeiten. Weil sie erlebt hat, wie stark Körper und Geist zusammenhängen, wollte sie etwas ausprobieren, wobei man den Kopf ausschalten kann. Eine Freundin empfahl ihr die Grinberg-Methode. Die noch überwiegend unbeachtete Behandlungsmethode ist nur schwer mit bekannten Formen der Körperarbeit wie Yoga, Pilates oder Feldenkrais zu vergleichen. Die griffigste Beschreibung hat wohl der "Guardian" gefunden. Als "eine Art Physiotherapie für psychische Probleme" wird die Methode hier beschrieben.

Alles beginnt mit einer Analyse der Füße - denn die sind für Grinberg-Praktiker der Spiegel der Seele. Temperatur, Farbe, Flexibilität und Hautbeschaffenheit werden untersucht. Rote Füße stehen zum Beispiel für Schmerzen, zu viel Anstrengung und Entzündungen. Danach beginnt die Behandlung durch Berührungen und sanftes Drücken auf verschiedene Körperstellen. Akkupressur und Techniken aus der klassischen Massage sowie der Shiatsu-Therapie werden dabei kombiniert. Das soll den Energiefluss durch den Körper verbessern.

Weder Religion noch Ideologie

Der Anlass, eine Grinberg-Praxis aufzusuchen, muss nicht immer ein tragischer sein. "Oft genügt es, wenn man mit sich selbst nicht zufrieden ist, daran arbeiten möchte, aber nicht weiß, wie", sagt Claudia Glowik, die in Prenzlauer Berg eine Praxis führt. Auch Menschen mit chronischen Beschwerden, wie Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Rückenschmerzen, kommen zu ihr. Claudia Glowik nennt sie Klienten, denn "Patient zu sein, heißt passiv zu sein", sagt sie. "Wer sich auf die Grinberg-Methode einlässt, sollte wissen, dass seine Beteiligung maßgeblich über den Erfolg entscheidet".

Sie selbst hat bei dem Israeli Avi Grinberg gelernt. Seine Methode ist das Destillat aus seinen besten Erfahrungen. Eines seiner Grundprinzipien ist es, dass jeder, der die Methode anwendet gleichzeitig Lehrer für andere ist. Am Ende muss sich jeder selbst helfen, weil eine Heilung von außen nicht funktioniere. Für Avi Grinberg ging es auch nie darum, Schmerz und Angst zu vermeiden, sondern darum, besser damit umzugehen. Nur: Wie sieht das konkret aus?

Sonja Zausch erinnert sich: "In der ersten Sitzung sollte ich meiner Trauer körperlich Ausdruck geben." Nach dem tragischen Erlebnis rollte sich die sonst so selbstbewusste Frau auf der Praxisliege zusammen. Sie lag da wie ein Embryo. Sobald der Klient sich über seine Bewusstseinslage im Klaren ist, kann der Lernprozess beginnen. In Einzelsitzungen wird nach einem Gespräch mit der Druckmassage begonnen - die kann sehr schmerzhaft sein. Etwa das "Rubbeln auf der bloßen Haut, bis sie fast anfängt zu brennen“, erzählt ein Praxis-Besucher. "Gleichzeitig wird man ständig daran erinnert, ganz tief zu atmen", sagt er. Durch das Ein- und Ausatmen soll der Körper Ballast abwerfen.

Wechselspiel zwischen Atmung und Massage

Für Sonja Zausch war das neue Atmen ein Erweckungserlebnis: "Es hat mir einen ganz anderen Zugang zu meinem bisherigen Leben beschert, der nicht über ein Gespräch entstand, sondern über meinen Körper." Claudia Glowik erklärt die zentrale Rolle der Atemtechnik: "Ich erinnere die Klienten immer wieder an ihre Atmung, da diese ihr Energielevel erhöht und sie ihren Körper dann deutlicher spüren." Dadurch kommt es auch vor, dass Klienten anfangen zu weinen oder zu zittern. "Das ist die Sprache des Körpers, wenn er sprechen darf. Und dann sortiert er seine Energien neu", erklärt die Grinberg-Lehrerin.

Die Praktiker der Grinberg-Methode haben eine andere Art gefunden, mit dem Körper umzugehen. Neben den Einzelsitzungen werden auch Workshops angeboten, die sich oft einem konkreten Problem widmen. Zum Beispiel kann man hier lernen, schneller Entscheidungen zu treffen. Denn wer lange grübelt, verbraucht viel Energie, die sich nach Avi Grinberg besser nutzen ließe. Zu betonen, dass ihre Methode keinen Ersatz zur Schulmedizin darstellt, ist den Lehrern besonders wichtig. Und es ist auch keine Religion, nicht spirituell und folgt keiner Ideologie.

Sonja Zausch konnte dank der Grinberg-Methode ihren Kummer recht schnell hinter sich lassen, sagt sie. Mittlerweile arbeitet sie an einem anderen Thema: Öfter mal nein sagen können.

VC-Schule der Grinberg Methode

Winsstraße 60
10405 Berlin

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Quelle: Der Tagesspiegel
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