Top 5: Pilates-Studios in Berlin

Arcoverde Pilates Zentrum (Charlottenburg, Prenzlauer Berg)

Effektiv, pur und einfach, ganz wie J.H. Pilates die Methode entwickelt hat, wird sie bereits seit über fünfzehn Jahren in den beiden Berliner Studios von Arcoverde Pilates unterrichtet. Trainiert wird auf der Matte im Duo- oder Einzeltraining, in Prenzlauer Berg gibt es zusätzlich Gruppentraining. Einsteiger bleiben bei den Einführungskursen. Wer den Swan, Leg Pull Front oder den Open Leg Rocker schon im Schlaf turnen kann, der startet besser gleich auf Level 2 oder 3. Unterrichtet wird von internationalen Trainer*innen, deren Ausbildung den Regeln und Standards der Pilates Method Alliance und des Deutschen Pilates Verbands e.V. entspricht. Eine Einzelstunde mit Trainer*in ist für 80 Euro zu haben, als Duo zahlst du 55 Euro, in der Gruppe kostet das Training 28 Euro pro Stunde, die 10er-Karte liegt bei 250 Euro.

Studio A Pilates (Wilmersdorf)

Im Wilmersdorfer Studio A Pilates, das seit 2008 als Anlaufstelle für alle Liebhaber*innen des ganzheitlichen Trainings fungiert, wird viel Wert auf die Bedürfnisse des Einzelnen gelegt – auch im neuen Studio in der Berliner Straße. Hier genießt du eine Auszeit, die weit über das Training hinausreicht. So gibt es zwar Gruppentraining, aber mit maximal acht Teilnehmern. In jedem Fall sollte man sich vor dem Unterricht anmelden! Für Neulinge empfiehlt sich zudem zunächst ein Besuch des Basiskurses, der einstündige Kurs baut über fünf Wochen dein Pilates-Grundverständnis auf. Eine Einzelstunde mit Trainer kostet 65 Euro, in der Gruppe zahlst du 16 Euro pro Stunde, die 10er-Karte liegt bei 145 Euro.

PilatesSalonBerlin (Pankow)

Der stilvolle PilatesSalonBerlin – in der ehemaligen Zigarrenfabrik Paul Juhl – bietet nicht nur Pilates, sondern auch Hatha Yoga, Katonah Yoga® und TeenagerYoga. Außerdem gibt es Präventionskurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden und auf die Stärkung der Rücken- und Bauchpartie ausgerichtet sind. Die Pilates-Einheiten sind grundsätzlich eine wunderbare Ergänzung zu Sportarten wie Tennis, Joggen, Fußball und ähnlichem, bei denen die Wirbelsäule gestaucht wird. Trainiert wird im PilatesSalonBerlin das Bewegungssystem ganzheitlich, um Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Eine einzelne Salon-Stunde kostet 22 Euro, die 10er-Karte liegt bei 170 Euro. Wer privat trainieren möchte, bezahlt 110 Euro pro Stunde.

Realz Pilates (Mitte)

Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss: Das sind die sechs Prinzipien, die Joseph H. Pilates seiner Methode zugrunde legte und die bei Realz Pilates umgesetzt werden. Ziel ist es, den gesamten Bewegungsapparat von der Körpermitte ausgehend von innen nach außen zu stärken, aufzurichten und zu dehnen. Bei Realz Pilates kommt Wohlbefinden dazu, denn die Atmosphäre in den modernen Räumen ist bestens. Im Studio hast du die Möglichkeit, an der Pilates Power Unit zu trainieren – eine Kombination aus Matten und Gerätetraining, das sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittenen effektive Bewegungseinheiten bietet. Außerdem steht der Pilates Reformer bereit, um mit fließenden Bewegungen deine Körpermitte zu stärken. Dabei achten die Trainer*innen auf Präzision und geben konstant Hilfestellungen, um ein optimales Ergebnis zu erzielen. Bei Realz Pilates findest du auch spezielle Kurse zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung, außerdem sorgen 60-plus-Kurse dafür, auch noch spät den Einstieg ins Pilates zu finden.

The Pilates Movement (Mitte, Kreuzberg)

In diesen Studios fühlt man sich immer willkommen, egal auf welchem Niveau man trainiert. Die ehemalige Ballett-Tänzerin Isabelle Pollet-Villard, die sich selbst während ihrer Profi-Laufbahn mit Pilates in Form gehalten hat, gibt dir das Gefühl, endlich am richtigen Ort angekommen zu sein. Bei The Pilates Movement wird versucht, auf jede*n Einzelne*n einzugehen, entsprechend klein sind die Kurse. Am besten ist natürlich Einzeltraining. Trainiert wird STOTT Pilates, eine Methode, die Moira Merrithew mit ihrem Mann Lindsay G. Merrithew auf Basis der originalen Pilates-Prinzipien entwickelt hat. Die Übungen eignen sich für Sportler*innen und Untrainierte gleichermaßen, so dass du selbst als Neuling den positiven Effekt schnell zu spüren bekommst. Die Trainer*innen in den Studios in Mitte und Kreuzberg sind sehr international, entsprechend gibt es meist zweisprachige Kurse in Deutsch, Englisch oder Französisch.