Für Box-Anfänger besonders geeignet
Wer noch keine Erfahrung im Ring hat, kann in den vielzähligen Grundkursen der Berliner Boxszene zunächst einmal die Basics kennenlernen. Dazu zählen unter anderem die Grundstellung, Beinarbeit, die verschiedenen Schlagtechniken und natürlich auch die Verteidigung. Zudem wird in der Regel mit Seilspringen und ähnlichen Übungen die Kondition aufgebaut – insbesondere beim Fitnessboxen kommst du also so richtig ins Schwitzen.
Qiez zu Google hinzufügenCuban Fitness Boxing
Beim Cuban Fitness Boxing im Familienzentrum in Kreuzberg liegt der Fokus, wie der Name bereits verrät, auf dem Fitnessaspekt. Das eignet sich besonders für Einsteiger, die eher Lust auf schweißtreibende Workouts als auf klassischen, wettkampforientierten Boxsport haben. Wer hier trainiert, darf sich auf Übungen freuen, die Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Körpergefühl fördern. Hier gilt das Motto: „For everyone who wants to be fit.“
- Wo? – Familienzentrum Kreuzberg / Adresse auf Anfrage
- Wann? – Immer Di 20:00 Uhr & Do 17:45 Uhr
- Kontakt – Tel.: 0049-176-61195004, Instagram
Box-Kultur
Das Studio ist etwas kleiner, kann aber mit einem guten Bewertungsprofil sowie einer breiten Auswahl an Gruppenkursen punkten. Je nach Bedürfnissen kann hier zwischen Anfängerkursen, Fitnessboxen und sogar Boxkursen für Parkinson-Patienten gewählt werden. Besonders praktisch: Wer während der Mittagspause Lust hat, Dampf abzulassen, kann das beim „Boxenstopp“ immer mittwochs von 12 bis 13 Uhr machen.
- Wo? – Box-Kultur Berlin, Liebenwalderstr. 33, 13347 Berlin
- Wann? – Abhängig vom Kurs, siehe Kursplan
- Kontakt – Tel.: 030-499-52-066, E-Mail: info@box-kultur.de
Box Studio Berlin
Das Box Studio Berlin bietet klassische Kurse an, die sich auch für Anfänger mit wenig Zeit eignen: Wer tagsüber arbeiten muss, kann sich so beispielsweise vor der Arbeit beim „Before Work Fitness-Boxen“ austoben. Das Kraftzirkel-Training bietet zudem eine gute Ergänzung für alle, die neben den klassischen Boxeinheiten etwas mehr Kraft aufbauen wollen.
- Wo? – Box Studio Berlin, Spichernstraße 10, 10777 Berlin / Joan-Miró-Grundschule, Bleibtreustraße 43, 10623 Berlin
- Wann? – Abhängig vom Kurs, siehe Kursplan
- Kontakt – Tel.: 0049-172-971-32-55, alternativ über das Kontaktformular der Webseite
Hier kommen auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten
Hast du die Basics bereits drauf und boxt schon seit längerer Zeit, kann es sich lohnen, nach Fortgeschrittenen-Kursen Ausschau zu halten. In diesen können die Teilnehmer weiteres Technik-Wissen erlangen und sich mit spezifischen Situationen im Ring taktisch auseinandersetzen: Wie gehe ich mit größeren Kontrahenten um? Wie schaffe ich es, aus den Seilen rauszukommen? Und wie lese ich die nächsten Schritte meines Gegners? Wer die Antworten auf diese Fragen wissen will, kann bei einem der von uns vorgestellten Gyms reinschnuppern – es lohnt sich!
Iron Box Gym
Das Iron Box Gym wurde 2015 vom ehemaligen Berliner Amateur- und Profiboxer Ali „Tyson“ Yildirim ins Leben gerufen und verspricht damit Betreuung durch erfahrene Box-Profis. Neben Kinder- und Anfängerkursen bietet das Gym auch für Fortgeschrittene die Gelegenheit, sich sowohl in Gruppenkursen als auch beim Personal Coaching weiterzuentwickeln.
- Wo? – Iron Box Gym, Forckenbeckstr. 9 – 13, 14199 Berlin
- Wann? – Abhängig vom Kurs, siehe Kursplan
- Kontakt – Tel.: 030-43653882, E-Mail: info@ironboxgym.de
Ringside Gym
Das Ringside Gym bietet eine breite Auswahl verschiedener Kampfsportarten: So können hier neben dem olympischen Boxen auch Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu, Mixed Martial Arts und Filipino Martial Arts trainiert werden. Zusätzlich gibt es auch Fitness- und Recovery-Klassen, die den Körper zwischen den Box-Einheiten wieder auf Trab bringen können. Das Bezahl-Modell ist hierbei besonders flexibel, so lassen sich auch Wochenpässe und Monatskarten erwerben. Der 10-Day-FlexPass ermöglicht es außerdem, mehrere Sportarten an verschiedenen Tagen zu trainieren – ganz ohne Vertragsbindung. Kinder, Studierende und Auszubildende kommen mit dem Social Ticket zudem etwas günstiger weg.
- Wo? – Ringside Gym, Herzbergstr. 87-99, 10365 Berlin
- Wann? – Abhängig vom Kurs, siehe Kursplan (nur auf dem Smartphone abrufbar)
- Kontakt – Tel.: 0176-215-917-22, E-Mail: info@ringsidegym.de
Fenriz Gym
Auch das Fenriz Gym bietet mit MMA, Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu, Ringen und natürlich Boxen alles, was das Kampfsportler-Herz begehrt. Bei „Boxen Advanced“ können fortgeschrittene Boxer mit Trainer Luciano mehr über Taktik, Kombinationen und flinke Fußarbeit lernen. Für etwas aktive Erholung gibt es außerdem Yoga-Kurse – eben genau das, was nach einer harten Woche voller Sparrings-Einheiten nötig ist. Wer sich noch nicht sicher ist, kann auch kürzere Verträge mit einer Laufzeit von mindestens drei Monaten abschließen oder eine Zehnerkarte erwerben.
- Wo? – Fenriz Gym, Lobeckstraße 30-35, 10969 Berlin
- Wann? – Abhängig vom Kurs, siehe Kursplan
- Kontakt – E-Mail: help@fenriz-gym.com
Boxen für Frauen
Für viele Frauen ist das Boxen mehr als nur ein Sport: Es ist eine Möglichkeit, sich selbst zu ermächtigen und Strategien zur Selbstverteidigung zu erlernen. Leider sind Kampfsportarten wie Boxen noch immer männlich dominiert. Daher ist es vielen Gyms mittlerweile wichtig geworden, Safe Spaces für Frauen zu schaffen, in denen sie ungestört unter sich trainieren können. Egal ob du Anfängerin oder Fortgeschrittene bist, egal ob du einfach nur fit werden willst oder Wettkämpfe anstrebst: Wir zeigen dir die besten Boxkurse für Frauen.
Boxing Sisters GmbH
Von Einsteigern bis Fortgeschrittenen kann bei Boxing Sisters wirklich jede, die interessiert ist, mitmachen, Vorkenntnisse sind ausdrücklich nicht nötig. Die Grundlagen können dort erworben und ausgebaut werden. Neben klassischem Boxen wird auch Kickboxen angeboten. Das Beste: Wer sich unsicher ist, muss keinen Vertrag abschließen. Für einmalig 159 Euro gibt es 16 Trainingseinheiten innerhalb von 3 Monaten.
- Wo? – Boxing Sisters, Rochstraße 14a, 10178 Berlin
- Wann? – Morgen- und Abendklassen finden an jedem Tag der Woche statt, eine Übersicht der verschiedenen Klassen gibt es auf der Webseite
- Kontakt – Tel.: 0049-172-971-32-55, alternativ über das Kontaktformular der Webseite
Frauen Boxen Berlin
Wer nach klassischen Boxkursen in kleinen Gruppen von bis zu 12 Teilnehmern sucht, ist hier an der richtigen Adresse. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können ihre Fertigkeiten unter der Anleitung von Trainer Mike gemeinsam ausbauen. Die erste Probeeinheit gibt es schon für unschlagbare 10 Euro.
- Wo? – Frauen Boxen Berlin, Josef-Orlopp-Straße 89, 10365 Berlin, Hinterhof Aufgang 2
- Wann? – Mo 20:00 Uhr, Di 18:00 Uhr, Mi 17:30 Uhr & 19:00 Uhr, Do 18 Uhr, Fr 8:00 Uhr & 9:30 Uhr – Probetraining auf der Webseite vereinbaren
- Kontakt – Tel.: 0049-151-2532-38-98, E-Mail: kontakt(@)frauenboxen.berlin
.
