Top 5: Home-Workouts von Berliner*innen

Cyberobics

„Dein Wohlbefinden liegt uns am Herzen, lasst uns gemeinsam fit bleiben!“ schreiben die Betreiber*innen von Cyberobics auf ihrer Webseite. Deshalb hatte das Berliner Unternehmen während des ersten Lockdowns im März letzten Jahres sein virtuelles Trainingsangebot für jeden kostenlos freigeschaltet! Ganz kostenfrei ist die Teilahme aktuell nicht mehr, aber du kannst die Mitgliedschaft 30 Tage lang kostenlos testen und zurzeit 30% sparen (3,59 Euro für das 12-Monatsabo). Für dein Geld bekommst du hochwertige Workout-Videos direkt in die eigenen vier Wände. Ob Tanzen, HIIT, Yoga oder Cardio, da ist bestimmt auch was für dich dabei. Beim Live-Stream schwitzt du zeitgleich mit anderen Teilnehmer*innen vor dem Fernseher, viele Workouts sind aber auch on demand verfügbar. Wir sind auf jeden Fall dabei! #ITrainAtHome

Yoga mit Mady Morrison

Nicht nur ihre Kurse sind gut besucht, auf YouTube motiviert Yoga-Lehrerin Mady Morrison schon über eine Millionen Abonnent*innen dazu, sich zuhause ausgiebig zu stretchen. „Yoga zu unterrichten, bedeutet für mich wahnsinnig viel Persönlichkeit und Empathie! Ich bringe mich zu 100% ein und möchte für meine Yogaschüler stets das Beste“, kommuniziert die Berlinerin auf ihrem Account. Mady ist keine von den Hipster-Yoga-Influencerinnen. Sie wirkt authentisch und hat es sich zum Ziel gesetzt, das breite Feld des Yoga einem möglichst großen Publikum näherzubringen. Deshalb findest du auf ihrem YouTube-Kanal von Yin Yoga über Meditation bis hin zur Unterteilung zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen fast alles, was du für eine tägliche Einheit brauchst.

Bemoved: Online Workouts

In den Spinning-Studios von Becycle wird normalerweise in Clubatmosphäre gestrampelt. Da wir darauf während des Lockdowns verzichten müssten, gibt es Bemoved: Schweißtreibende Workouts im Stream, die wir ähnlich anstrengend finden wie die Spinning-Sessions. Du kannst das Angebot eine Woche kostenlos testen, danach kostet es ca. 17 Euro im Monat.

Pilateslab-Berlin

Gähnende Leere wird in den Kursräumen des Pilateslab-Berlin in Prenzlauer Berg wohl noch eine Weile herrschen. Das heißt aber nicht, dass es kein Sportangebot gibt, das Kursprogramm ist bis auf weiteres als Online-Training verfügbar. Anmelden kannst du dich per E-Mail oder als Mitglied über den Premium-Planer. Neben den bekannten Pilates-Einheiten empfehlen wir dir auch das BALLance-Workout, im Rahmen dessen es vor allem um die Aufrichtung der Wirbelsäule geht. Gerade wenn du keinen ergonomischen Bürostuhl im Home-Office hast, solltest du langfristig gesehen auf die Stärkung deines Rückgrats achten.

Yoga Delta

Im Yoga Delta sind bereits vom ersten Lockdown an die Online-Kurse gestreamt worden. Gründerin Sohan ist in der Not auf die Idee gekommen, einen Großteil des Angebots via Internet anzubieten und hat „vor Freude vorm Rechner getanzt“, weil es so gut geklappt hat: „Gerade jetzt, wo es so wichtig ist, darf es uns nicht genommen werden“, sagt sie und der Erfolg gibt ihr recht. Der Zugriff ist über eine spezielle Software möglich. Aber keine Panik: Diese ist natürlich kostenlos und auch wirklich für jeden Technik-Legastheniker einfach zu handhaben. Alle Infos zur Teilnahme findest du auf der Webseite. Nach einer Winterpause starten ab dem 2. Januar wieder die Pilates-und Yogakurse, am 4. Januar die Kinderkurse.